Dokunsal Sanat ve Baharat Stüdyosu

Burada odak noktası tamamen düşük basınçlı duyusal oyun ve zihinden çıkıp ellere yönelmektir; bu da adet döneminin içe dönük enerjisine mükemmel bir şekilde uygundur.

Etkinlik: Dağınık, analog el işi ve hiçbir beklenti yok. Topluluğunuzun havayla kuruyan kil kullanarak soyut saksılar şekillendirmesini, sulu boyalarla şekilsiz renkli çiçekler boyamasını veya eski dergileri yırtarak dağınık bir vizyon panosu oluşturmasını önerin.

İksir: Baharatlı Altın Maca Sütü. Ilık sütü zerdeçal ile çırpmak, prostaglandin kaynaklı iltihabı (krampların temel nedeni) aktif olarak azaltırken, maca kökü de ruh hali değişimlerine neden olan hormonal düşüşleri dengelemeye yardımcı olur.

Canınızın Çektiği Lezzet: Deniz Tuzu ve Badem Dolgulu Hurma. Medjool hurmaları ortadan ikiye bölünür, badem ezmesiyle doldurulur, bitter çikolataya batırılır ve üzerine pul pul tuz serpilir. Kan şekerinde ani düşüşe neden olmadan yoğun tatlı/tuzlu isteğini giderirken rahmi rahatlatmak için bol miktarda magnezyum sağlar.