Kendinizle Bir Randevu

Şu anda yorgun, kramplı veya duygusal olarak biraz tükenmiş hissediyor olabileceğinizi biliyorum ve bu şekilde hissetmenizin tamamen normal olduğunu bilmenizi istiyorum.

Uzun zamandır toplum, kadınlara adet dönemlerini sadece ağrı kesici alıp, cesur bir yüz takınarak ve hiçbir şey olmamış gibi atlatmaları gerektiği hissini verdi. Kanama günlerini can sıkıcı bir engel olarak görmeyi, ayın geri kalanında olduğu gibi aynı şekilde çalışıp sosyal olmayı beklemeyi öğrendik.

Ancak bilim ve kendi vücudunuz tam tersini söylüyor.

Doğal ritminize karşı savaşmak yerine, ayın bu dönemi aslında vücudunuzun yavaşlamanız, dinlenmeniz ve kendinize derin, onarıcı bir sevgi göstermeniz için hazırladığı bir davettir. Bunu, kendinizi rahatlatıcı ve keyifli bir "yalnız randevuya" çıkarmak için mükemmel bir bahane olarak düşünün.

Şu anda üretken olmanıza gerek yok. Bunun yerine, tamamen kendinizi iyi hissetmeye odaklanabilirsiniz:

• Vücudunuzu besleyin: Şu anda gerçekten canınızın çektiği sıcak ve rahatlatıcı yiyecekleri tüketin.

• Suyla rahatlayın: Uzun ve sıcak bir banyo yapın veya karnınıza sıcak bir ısıtma yastığı koyarak rahatlayın.

• Duyularınızı şımartın: En sevdiğiniz mumu yakın, hafif bir müzik açın ve en rahat kıyafetlerinizi giyin.

• Zihninize bir mola verin: Sadece dinlenmenize, nefes almanıza ve hiçbir şey "yapma" baskısı olmadan var olmanıza izin verin.

Regl döneminiz sadece katlanmanız ve tahammül etmeniz gereken bir şey olmak zorunda değil. Kendinizi ön planda tuttuğunuz, vücudunuzu dinlediğiniz ve nazikçe yeniden enerji topladığınız, suçluluk duymadan geçireceğiniz bir dönem olabilir. Şu anda, özellikle de kendiniz tarafından, şımartılmayı kesinlikle hak ediyorsunuz.