ملاذ البخار والاسترخاء
افكار منزلية مستوحاة من الحمامات التقليدية والينابيع الحرارية، تركز على العلاج بالحرارة والتخلص من الثقل الجسدي والنفسي للدورة السابقة
النشاط، إعادة ابتكار ينبوع حراري في منزلك، ويُقترح تشغيل دش ساخن جداً لملء المكان بالبخار، واستخدام قفاز تقشير بحركات بطيئة ولطيفة لتحفيز التصريف اللمفاوي، ثم الاسترخاء في حمام دافئ غني بأملاح إبسوم وصودا الخبز لإزالة التوتر الجسدي
المشروب المميز، منقوع الكركديه وثمار الورد المثلج، يُقدم في كأس زجاجي أنيق وثقيل، ويتميز هذا الشاي الأحمر المشرق بطعمه المنعش وغناه بفيتامين سي الضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بكفاءة خلال فترة الحيض
ما يطلبه الجسد، الترطيب والمذاق الغني، طبق من الفواكه الغنية بالماء مثل العنب المثلج أو البطيخ البارد، مصحوباً بقطعة صغيرة من جبن البري المخبوز الدافئ، حيث يلامس هذا التباين الرائع بين البرودة المنعشة والدفء الغني جميع حواسك