استوديو الفنون اليدوية

ينصب التركيز هنا بالكامل على الأنشطة الحسية المريحة وتفريغ الذهن من الأفكار والعمل بالأيدي، وهو ما يتناغم بصورة مثالية مع طبيعة الطاقة الهادئة التي تميل إلى الداخل خلال مرحلة الدورة الشهرية

 

النشاط المقترح هو الانغماس في أشغال يدوية عفوية دون أي توقعات مسبقة، واقترحي على مجتمعك تجربة تشكيل أوانٍ خزفية بسيطة باستخدام الطين الذي يجف في الهواء، أو استخدام الألوان المائية لرسم مساحات لونية حرة ومبهجة، أو تصميم لوحة أفكار وأمنيات غير متكلفة عبر قص المجلات القديمة

 

المشروب الداعم هو حليب الماكا الذهبي المتبل، إذ يسهم خفق الحليب الدافئ مع الكركم في تخفيف الالتهابات التي تسببها البروستاغلاندينات والتي تعد المحرك الأساسي لآلام الدورة الشهرية، بينما تدعم جذور الماكا توازن الهرمونات وتلطف تقلبات المزاج المصاحبة لها

 

الوجبة الخفيفة المثالية هي حبات التمر المحشوة باللوز والملح البحري، وذلك بفتح حبات تمر المجهول وحشوها بزبدة اللوز وتغطيتها بالشوكولاتة الداكنة وتزيينها بلمسة من رقائق الملح البحري، فهذا المزيج يزود الجسم بجرعة وافرة من المغنيسيوم لإرخاء عضلات الرحم، ويلبي الرغبة الشديدة في تناول المذاق الحلو والمالح دون التسبب في هبوط مفاجئ لسكر الدم