اصنعي سوار الدورة الشهرية بنفسك
كيف تصنعين سوار العناية بالدورة الشهرية بنفسك في المنزل
حولي متابعة دورتك الشهرية من مهمة روتينية إلى طقس جميل وملهم من خلال صنع سوار مراحل الدورة الشهرية الخاص بك، فهذا المشروع اليدوي البسيط يتيح لك تجسيد الإيقاع الطبيعي لجسدك بصريا وملموسا باستخدام خرزات ملونة تعبر عن الفصول الأربعة لشهرك
سواء ارتديته كتذكير يومي لتقدير طاقتك أو وضعته كتقويم تفاعلي على طاولتك بجانب السرير، فإن هذا السوار يحتفي بأنوثتك ويربطك بعمق بقوتك الداخلية
ما ستحتاجين إليه
خيط أو سلك مطاطي للخرز بطول عشرين سنتيمترا تقريبا أو ثماني بوصات، بحيث يكون متينا ومرنا في الوقت ذاته
خرزات بأربعة ألوان مميزة لتمثيل المراحل الأربع للدورة الشهرية
خرز باللون الأحمر أو العنابي الداكن لمرحلة الحيض أو فصل الشتاء، وهو مخصص لأيام الراحة واستعادة التوازن
خرز باللون الأخضر الربيعي أو الأصفر الهادئ لمرحلة الجريبات أو فصل الربيع، ويعبر عن تجدد الطاقة والبدايات المشرقة
خرز باللون الذهبي اللامع أو الأصفر المشمس أو البرتقالي لمرحلة التبويض أو فصل الصيف، ويرمز لذروة الثقة والإشراق والطاقة الاجتماعية
خرز بالألوان الترابية الدافئة أو البني أو الكهرماني للمرحلة الأصفرية أو فصل الخريف، ويدل على الاستقرار والهدوء وإنجاز المهام
خرزة مميزة أو فاصلة بشكل اختياري، مثل خرزة على شكل هلال صغير أو كريستالة أو فاصل معدني لتحديد اليوم الأول من دورتك الشهرية
مقص صغير وطلاء أظافر شفاف لتثبيت العقدة بإحكام
دليل الصنع خطوة بخطوة
الخطوة الأولى هي ترتيب الخرزات وفقا لمراحل دورتك الشهرية
قبل البدء بإدخال الخرز، افردي الخيط أمامك ورتبي الخرزات بالتسلسل لتتناسب مع متوسط الدورة الشهرية البالغ ثمانية وعشرين يوما، أو عدلي عدد الخرزات ليتماشى مع طول دورتك الخاصة
فصل الشتاء أو مرحلة الحيض من اليوم الأول إلى الخامس، ضعي خمس خرزات باللون الأحمر أو العنابي لتقدير حاجة جسدك للراحة والعناية اللطيفة، وضعي الخرزة المميزة أو الهلال في بداية هذا القسم تحديدا للإشارة إلى اليوم الأول
فصل الربيع أو مرحلة الجريبات من اليوم السادس إلى الثالث عشر، أتبعي ذلك بثماني خرزات باللون الأخضر أو الأصفر لتمثيل طاقتك المتصاعدة وصفائك الذهني وحماسك المتجدد
فصل الصيف أو مرحلة التبويض من اليوم الرابع عشر إلى السادس عشر، أضيفي ثلاث خرزات باللون الذهبي اللامع أو البرتقالي لتعبر عن ذروة نشاطك الاجتماعي وإشراقك وقدرتك العالية على التواصل
فصل الخريف أو المرحلة الأصفرية من اليوم السابع عشر إلى الثامن والعشرين، أكملي الدائرة باثنتي عشرة خرزة بالألوان الترابية أو الكهرمانية لترافقك خلال مرحلة السكينة والاستقرار والرفق بالذات
الخطوة الثانية هي نظم خرزات دورتك الشهرية
أدخلي الخرزات بلطف في الخيط المطاطي بنفس الترتيب الدقيق الذي خططت له، ومع كل خرزة تضيفينها خذي لحظة لتهمسي لنفسك بنية إيجابية تخص تلك المرحلة، سواء كانت منح نفسك الإذن بالراحة خلال فصل الشتاء أو الانطلاق بكل قوتك وإشراقك خلال فصل الصيف
الخطوة الثالثة هي تثبيت السوار
لفي الخيط المحمل بالخرز حول معصمك للتأكد من ملاءمة المقاس
اربطي طرفي الخيط بعقدة جراحية محكمة أو عقدة مربعة مزدوجة وشديها جيدا
ضعي قطرة صغيرة من طلاء الأظافر الشفاف على العقدة لتثبيتها في مكانها بشكل دائم، وبعد أن تجف تماما قصي الأطراف الزائدة من الخيط المطاطي
كيف تستخدمين سوار الدورة الشهرية
التنقل اليومي، في كل صباح وكجزء من روتين موعدك اليومي مع ذاتك، تأملي سوارك أو حركي حلقة صغيرة متنقلة بين الخرزات لتتعرفي على المرحلة التي يمر بها جسدك حاليا
وسام فخر واعتزاز، ارتديه بكل فخر كاحتفال مفعم بالألوان بمرونة جسدك وصحته وإيقاعه الطبيعي
تعليقات